Come difendersi dal caldo

Le ondate di calore si fanno sempre più frequenti anche qui da noi. Prendetevi cura di voi stessi e dei vostri cari! Dovremmo controllare più spesso del solito soprattutto se stanno bene anziani, malati, bambini piccoli e donne incinte. Come si affronta però la canicola nel pieno rispetto del clima? Cosa c’è di meglio di un bel tuffo in acqua per godersi un po’ di refrigerio? Questa soluzione regala un sollievo immediato dal caldo, ma durante l’orario di lavoro o di notte non è sempre praticabile. Abbiamo quindi raccolto per te i consigli più efficaci per garantirti un po' di frescura.

Tende e tapparelle chiuse aiutano a evitare che il calore entri in casa; anche le pellicole antisolari per le finestre possono ridurre notevolmente il caldo. 

Un’insalata invece della zuppa, la frutta invece delle torte. Cucinare e cuocere al forno produce molto calore in più in casa, e poiché il caldo è già abbastanza pesante per la circolazione, digerire pasti pesanti ci rende ancora più fiacchi.

Quando fa molto caldo, non coprite le carrozzine con panni asciutti perché così si aumenta ancora di più la temperatura. L'ideale è invece un panno umido: in combinazione con un ventilatore, la temperatura si abbassa notevolmente!

I climatizzatori vanno molto di moda, però attenzione! Questi apparecchi consumano circa 1000 Watt contro i 50 dei ventilatori, che sono comunque utili per rinfrescare l’ambiente. Che tu preferisca un ventilatore da tavolo, a pavimento o a piantana, su topten.ch puoi trovare i modelli più efficienti.

Per far circolare l’aria in modo ottimale, posiziona preferibilmente il ventilatore in un angolo della stanza e orienta il flusso d’aria verso il soffitto.

Di notte e nelle prime ore del mattino si registrano le temperature esterne più basse. Approfitta di questi momenti per aprire le finestre e arieggiare le stanze.

Fotocopiatrici, macchine del caffè, lampade, stampanti ecc. producono calore non solo quando sono in funzione, ma anche quando sono tenute in modalità stand-by. Spegni completamente gli apparecchi quando non ti servono: eviterai così di aumentare inutilmente la temperatura nella stanza.

Riempi di acqua fredda una comune borsa dell’acqua calda e appoggiala sulle gambe. Ti regalerà una straordinaria sensazione di fresco.

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